Näonaha värskendamisega saab kavaldada üle oma aastaid. Kahekümnesele piisab kummeli- või kurgimaskist, niigi elastne nahk vajab vaid veidi niisutust. Kolmekümneselt hakkavad tekkima esimesed kortsud, algul vaid naerukortsud silmade ümbrusse ja suunurkadesse. Hästi mõjub selles vanuses näiteks avokaadomaks. Neljakümnendate teises pooles ja peale viiekümnendat väsib kaela nahk. Selles vanuses vajab nahk ka sisemist abi, toitumine on väga oluline (eriti A- ja E-vitamiin). Viiekümneselt tekib lisaks östrogeenipuudus, on vaja veel rohkem pingutada. On väga oluline oma näonahka tundma õppida.

Nahka võib toita kõigega, mis suhugi kõlbab panna, alati ei pea selleks olema kallis poekreem. Naha kuivuse vastu aitab piisav vee tarbimine ja tasakaalustatud toitumine.

A-vitamiin parandab kudesid, selle puudusest annab märku kahvatu ja kuiv nahk. A vitamiini on rohkelt paprikas, porgandites, tomatis, kõrvitsas, spinatis, õuntes, banaanides, piimatoodetes ja sarapuupähklites.

B-grupi vitamiinid hoolitsevad selle eest, et nahale ei tekiks lööbeid, haavu, punetusi, põletikke ja näsasid. B-grupi vitamiine on rohkelt pärmis, maksas, lihas (ka kanalihas ja kalas), kaunviljades, täisteratoodetes, munakollases, piimas, juustus ja pähklites.

C-vitamiini on vaja kollageeni tootmiseks, mis tagab naha elastsuse, soodustab rakkude uuenemist ja naha immuunsust. C-vitamiini leidub rohkelt tsitruselistes, aedviljades ja metsamarjades.

E-vitamiin vähendab vabade radikaalide mõju, pidurdab vananemist, niisutab nahka. E-vitamiini leidub rohkelt taimeõlides, pähklites, seemnetes, teraviljades. Tsingipuudust näitab kahvatu jume, kuiv nahk ja kõõm juustes.

Tsinki saab jogurtist, pähklitest, seemnetest. Beetakaroteen aitab nahahädade vastu (ekseemid, akne). Seda leidub rohkelt aprikoosides, porgandis, spargelkapsas, marjades. Rauapuudusest annab märku suunurkade lõhenemine, seda aitab leevendada tume šokolaad (pisut ka piimašokolaad), maks, punane liha ja juurviljad.

Rahustav ja puhastav KUMMELIMASK:

2 spl kummeliõisi

3 spl mandliõli

3 spl vett

2 spl maitsestamata jogurtit

1 sp mett

Segada mikseris, jätta seisma näole pooleks tunniks, loputada leige veega.

Peoeelne mask kummeliteega:

1 munakollane

1 tl mett

1 tl oliivõli

2 spl jahutatud kummeliteed

Segada komponendid ja jätta mask näole vähemalt viieks minutiks. Pesta maha leige veega.

Kergelt nahka silendav AVOKAADOMASK:

1 küps avokaado

s spl mett

5 spl rasvast kohupiima

pisut keedetud vett

Segada ühtlaseks massiks ja kanda näole veerand tunniks. Pesta maha leige veega.

KODUNE AHA-MASK

 2 spl atsidofiilpiima (hapupiima)

1 kiivi

Kiivipüree segada hapupiimaga, kanda näole ja kaelale, hoida 15 minutit. Kui tekkib kiskuv tunne, siis annab see märku, et mask on toimet avaldanud. Pesta maha leige veega.

Võib kasutada ka kaerahelbeid, nisukliisid, värskeid maasikaid, petersellilehti jne toitvateks maskideks. Hästi mõjub ujumine pehmes järve- või jõevees, samuti saunaprotseduurid.

---

Suur valik ehteid, kodukaupu, matkatarbeid, mänguasju, kristalle, taro kaarte, seinapilte jne.

---

NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit.

Kui soovid lisada siia lehele kommertsartiklit kliki siia.