Päeva manifestatsiooni eesmärgiks on aidata sul päeva jooksul keskenduda oma soovidele, eesmärkidele ja positiivsetele mõtetele. Siin on sammud, kuidas seda tehnikat rakendada:
Hommikune keskendumine:
- Alusta oma päeva mõne minuti vaikuse ja rahuga.
- Istu mugavas asendis, sulge silmad ja hinga sügavalt sisse ja välja.
- Keskendu oma hingamisele ja lase kõigil teistel mõtetel vaikselt hajuda.
Selgete eesmärkide määramine:
- Mõtle oma päevasele eesmärgile või soovile. See võib olla midagi konkreetset, mida soovid saavutada või üldine tunne või emotsioon, mida soovid kogeda.
- Ole võimalikult konkreetne ja täpne. Näiteks, “soovin täna edukalt lõpetada kõik tööülesanded” või “soovin tunda end täna rahulikuna ja enesekindlana.”
Positiivne afirmatsioon:
- Loo positiivne ja enesekindel lause, mis kajastab sinu päeva eesmärki või soovi. Näiteks: “olen võimeline ja motiveeritud saavutama kõik, mida täna ette võtan” või “tunnen end täna rahulikuna ja keskendununa.”
- Korda seda afirmatsiooni mitu korda valjult või mõttes, tunnetades iga sõna tähendust.
Visualiseerimine:
- Kujutle oma päeva soovitud viisil kulgemas. Visualiseeri ennast saavutamas oma eesmärki või kogemas soovitud emotsioone.
- Kasuta oma kujutlusvõimet, et näha, kuulda ja tunda kõiki detaile nii elavalt kui võimalik.
Tegutse:
- Mõtle välja konkreetsed sammud, mida saad täna teha, et oma eesmärki saavutada.
- Planeeri oma päev nii, et need tegevused oleksid sinu prioriteedid ja pühendu nende elluviimisele.
Tänulikkus:
- Päeva lõpus võta aega, et mõtiskleda oma päeva üle. Mõtle, mida saavutasid ja kuidas end tundsid.
- Ole tänulik iga väikese edusammu ja positiivse kogemuse eest. Tänulikkus aitab hoida meelt positiivsena ja motiveerituna.
Järjepidevus:
- Tee päeva manifestatsiooni tehnikast igapäevane harjumus. Järjepidev praktika aitab kinnistada positiivseid mõtteid ja käitumisi, mis viivad sinu eesmärkide täitumiseni.
Suur valik ehteid, kodukaupu, matkatarbeid, mänguasju, kristalle, taro kaarte, seinapilte jne.
Aastahoroskoop
Reisihoroskoop üheks kuuks
Aastahoroskoop (saatus ja otsused)
Kaelakee: kaljukitse tähtkuju
Toyota Supra (2020)
Päikesepüüdja: liblikas
Käevõru: malahhiit ja punane tiigrisilm (16-17 cm)
Serviis (30-osaline)
Vaagnad (4 tk)
Seinapilt lõuendil või kapal: Saula Siniallikad
Peegel: makramee (2 tk)
Seinakaunistus: hobune
NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit.
Kui soovid lisada siia lehele kommertsartiklit kliki siia.
