Päeva manifestatsiooni eesmärgiks on aidata sul päeva jooksul keskenduda oma soovidele, eesmärkidele ja positiivsetele mõtetele. Siin on sammud, kuidas seda tehnikat rakendada:
Päeva peamine eesmärk
Hommikul, kohe pärast ärkamist, varu aega, et mõelda oma päeva prioriteedile. Vali üks konkreetne eesmärk, mida soovid saavutada. Näiteks:
- “Õpin ära ühe olulise …” (punktiiri kohale pane see, mida soovid õppida.)
- “Suhtlen täna oma kolleegidega avatult ja toetavalt.”
- “Viin täna lõpule ühe olulise projekti.”
Kirjuta oma eesmärk üles
Pane oma eesmärk kirja. Kirjutamine aitab sul selle paremini meelde jätta ja muudab selle reaalsemaks. Võid kasutada päevikut või tee märkmeid telefonis.
Mentaalne harjutus
Leia vaikne koht ja keskendu oma eesmärgile. Kujutle, kuidas sinu päev kulgeb ja kuidas sa oma eesmärki saavutad. Kujutle positiivseid tulemusi ja tunne sellega kaasnevaid emotsioone.
Jaga eesmärk väikesteks sammudeks
Jaga oma eesmärk väikesteks sammudeks, mida saad päeva jooksul teha. Näiteks, kui sinu eesmärk on lõõgastuda, planeeri päeva jooksul lühikesi pause või meditatsiooniaegu.
Jälgi oma edusamme
Päeva jooksul jälgi oma edusamme ja kohanda vajadusel oma tegevusi. Ole paindlik ja kohane olukorraga, kuid hoia oma eesmärk alati meeles.
Õhtune refleksioon
Päeva lõpus mõtle tagasi, kuidas sinu eesmärk realiseerus. Pane kirja oma edusammud ja õppetunnid. Ole tänulik kõigi positiivsete kogemuste eest.
Suur valik ehteid, kodukaupu, matkatarbeid, mänguasju, kristalle, taro kaarte, seinapilte jne.
Sobivus perekonnaliikmega
Aasta analüüs numeroloogia järgi
Aastahoroskoop - 239 lehekülge
Nugade komplekt (6 tk) - Victorinox
Taro kaardid: Golden Black Cat (koos raamatuga)
Kaelakee: süda ja käed
Tass: jänes
Seinapilt lõuendil või kapal: orhidee vanda
Tassid: linnud (4 tk)
Kaelakee: skorpioni tähtkuju
Merkaba täht: kuukivi
Kaelakee: tiigrisilm
NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit.
Kui soovid lisada siia lehele kommertsartiklit kliki siia.
