Päeva manifestatsiooni eesmärgiks on aidata sul päeva jooksul keskenduda oma soovidele, eesmärkidele ja positiivsetele mõtetele. Siin on sammud, kuidas seda tehnikat rakendada:
Tehnika: peegli afirmatsioonid
Peegli afirmatsioonid on lihtne ja tõhus tehnika, mis aitab sul päeva enesekindlalt alustada. Selle meetodi eesmärk on tugevdada positiivseid enesekohaseid mõtteid ja suurendada enesekindlust läbi enesehinnangut tõstvate lausete kordamise peegli ees.
Kuidas seda teha:
- Leia sobiv aeg ja koht: Hommikul, pärast ärkamist, leia vaikne hetk ja koht, kus saad rahulikult peegli ette seista. See võib olla vannituba või magamistuba, kus iganes on sul peegel käepärast.
- Seisa peegli ees: Seisa peegli ees sirgelt ja lõdvestunult. Vaata endale otsa ja naerata. Naeratus aitab luua positiivse ja avatud meeleolu.
- Korda positiivseid afirmatsioone: Ütle valjusti välja positiivseid lauseid, mis kinnitavad sinu enesekindlust ja tugevusi. Näiteks:
- “Ma olen enesekindel ja võimekas.”
- “Ma usun endasse ja oma võimetesse.”
- “Ma suudan edukalt kõiki väljakutseid vastu võtta.”
- “Ma olen väärt kõike head ja positiivset oma elus.”
- Tunne ja usu oma jõusse: Kui lausud afirmatsioone, püüa tunda ja uskuda seda, mida ütled. Kujutle, kuidas enesekindlus ja positiivsed tunded täidavad su kogu olemuse.
- Korda korduvalt: Korda iga afirmatsiooni mitu korda (soovitatavalt kolm kuni viis korda). Pühenda sellele harjutusele vähemalt paar minutit, et see saaks tõeliselt sinu teadvusse kinnistuda.
- Lõpeta tänulikkusega: Lõpeta nii, et tänad iseennast ja oma keha. Näiteks: “Ma olen tänulik oma tugevuse ja enesekindluse eest.”
Miks see töötab:
Peegli afirmatsioonid töötavad, sest need aitavad sul luua ja tugevdada positiivset enesekuvandit. Peeglisse vaatamine ja endale positiivsete lausete ütlemine aitab kinnistada neid mõtteid sinu alateadvuses, mis suurendab enesekindlust ja positiivset suhtumist iseendasse kogu päeva jooksul.
Suur valik ehteid, kodukaupu, matkatarbeid, mänguasju, kristalle, taro kaarte, seinapilte jne.
Aastahoroskoop - 75 lehekülge
Armastuse ja suhete aastahoroskoop
Millest räägib Sinu nimi?
Käevõru - Zebra jaspis
Elevandi kujuke: unakiit
Kaelakee ja kõrvarõngad
Vaas
Kausid (9 tk)
Vaas
Kristallipuu: ametüst
Seinapilt lõuendil või kapal: purjekas merel
Käevõru: oonüks
NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit.
Kui soovid lisada siia lehele kommertsartiklit kliki siia.
