Päeva manifestatsiooni eesmärgiks on aidata sul päeva jooksul keskenduda oma soovidele, eesmärkidele ja positiivsetele mõtetele. Siin on sammud, kuidas seda tehnikat rakendada:
Tundemeenutuse tehnika
Tundemeenutuse tehnika on loominguline ja võimas meetod, mis keskendub positiivsete tunnete esilekutsumisele ja kinnistamisele. Selle meetodi eesmärk on aktiveerida ja tuua esile neid emotsioone, mida soovid päeva jooksul kogeda, et tõsta oma energiataset ja muuta päev sujuvamaks.
Tehnika kirjeldus
- Vali positiivne mälestus: Alusta oma päeva, meenutades mõnd varasemat olukorda, mis tekitas sinus sügavat rõõmu, rahulolu või enesekindlust. See võib olla ükskõik milline hetk, näiteks õnnestunud esinemine, eriline hetk lähedastega või looduskaunis koht, kus viibisid.
- Keskendu tundele: Lase sellel mälestusel oma meeles elavneda. Kujuta ette kõiki detaile – kus sa olid, mida nägid, mida tundsid. Keskendu eelkõige sellele tundele, mis sinus tol hetkel tekkis. Tunne, kuidas see rõõm või rahulolu sinus praegu aktiveerub.
- Loo tugev tunnetuslik seos: Seosta see positiivne tunne oma tänase päevaga. Ütle endale: “Ma kannan selle tunde kogu tänase päeva jooksul endaga kaasas.” Kujutle, kuidas see tunne aitab sul päeva väljakutsetega toime tulla ja kuidas see mõjutab sinu tegemisi.
- Kinnita see tunne: Hinga sügavalt sisse ja välja, samal ajal mõeldes oma valitud tundele. Korda endale vaikselt või valjusti: “See tunne on minuga terve päeva vältel.” Tundemeenutuse protsessi võib korrata päeva jooksul, kui vajad täiendavat motivatsiooni või rahu.
- Integreeri päeva tegevustesse: Iga kord, kui märkad, et su meeleolu vajab tõstmist või keskendumine hakkab hajuma, tuleta endale meelde seda tunnet ja lase sellel uuesti esile kerkida. Võid luua väikese märksõna või žesti, mis aitab sul selle tunde kiiresti esile kutsuda.
- Õhtune kinnitus: Enne magamaminekut mõtle tagasi, kuidas see tunne sind päeva jooksul toetas. Kas see aitas sul raskustest üle saada? Kas see muutis sinu suhtumist või tegevusi? Ole tänulik selle tunde eest ja kinnita, et saad seda ka tulevikus kasutada.
Täiendav soovitus
Katseta erinevate tunnetega: Järgmiste päevade jooksul proovi esile kutsuda erinevaid tundeid, olgu selleks rahu, enesekindlus või rõõm. Iga päev võib olla võimalus avastada, millised tunded aitavad sul kõige paremini oma eesmärke saavutada ja päeva positiivselt läbi elada.
Suur valik ehteid, kodukaupu, matkatarbeid, mänguasju, kristalle, taro kaarte, seinapilte jne.
Kas Sinu nimi sobib eluteega kokku? + Millest räägib Sinu nimi?
Sünnihoroskoop
Aastahoroskoop (töö ja raha) ja numeroloogia - 39 lehekülge
Tassid ja taldrikud (6 tk)
Seinapilt lõuendil või kapal: udune hommik rabas
Unenäopüüdja
Taro kaardid: Cystals (ainult kaardid)
Seinapilt lõuendil või kapal: päikeseloojang
Kristallipuu: tsitriin
Kaelakee: ametüst
Päikesepüüdja: koolibrid (2 tk)
Kaelakee: sodaliit
NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit.
Kui soovid lisada siia lehele kommertsartiklit kliki siia.
