Päeva manifestatsiooni eesmärgiks on aidata sul päeva jooksul keskenduda oma soovidele, eesmärkidele ja positiivsetele mõtetele. Siin on sammud, kuidas seda tehnikat rakendada:
Intuitsioonipäevik
“Intuitsioonipäevik” on tehnika, mis aitab sul tugevdada oma sisemist häälestust ja intuitsiooni, et avastada uusi võimalusi ja lahendusi. Selle meetodi eesmärk on panna sind usaldama oma sisetunnet ja juhatust, mis võib sind ootamatult aidata oluliste otsuste ja tegudeni.
Tehnika kirjeldus
- Hommikune intuitsiooni häälestus: Alusta päeva rahulikus olekus. Sulge silmad, hinga sügavalt sisse ja lõdvestu. Küsi endalt vaikselt: “Millele peaksin täna erilist tähelepanu pöörama?” või “Milline on minu päeva kõige olulisem juhatus?”
- Esimene mõttevälgatus: Püüa märgata oma esimene vaistlik mõte või pilt, mis ilmub vastuseks küsimusele. See võib olla üksik sõna, värv, emotsioon või kujutluspilt – ükskõik mis, mis tundub tulevat sügavalt seestpoolt.
- Kirjuta üles ja kirjelda tunnet: Ava päevik või märkmik ja kirjuta üles, mida sa kogesid. Kirjelda nii täpselt kui võimalik, mida tundsid ja mida see mõte või tunne sinus esile kutsus. Lisa oma päevasõnumile ka mõned märksõnad, mis aitavad sul päeva jooksul selle juhisega ühendust hoida.
- Toimi intuitsiooni juhatuse kohaselt: Päeva jooksul püüa tähele panna, kuidas sinu algne sisetunde märguanne esile tuleb. Näiteks kui mõttevälgatus oli seotud lahkuse või rahu ideega, püüa päeva jooksul rakendada seda juhist. Kui oli vihje konkreetsele tegevusele, tee see samm julgelt.
- Õhtune tagasivaade: Enne magamaminekut mõtle tagasi oma intuitsioonile ja sellele, kuidas sa selle järgi päeva jooksul toimisid. Kas avastasid midagi uut või tundsid end juhatust järgides enesekindlamalt? Kirjuta oma tähelepanekud päevikusse.
NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit.
Kui soovid lisada siia lehele sisuturundusartiklit kliki siia.
