Päeva manifestatsiooni eesmärgiks on aidata sul päeva jooksul keskenduda oma soovidele, eesmärkidele ja positiivsetele mõtetele. Siin on sammud, kuidas seda tehnikat rakendada:
Hetke võimendamine
“Hetke võimendamine” on unikaalne manifestatsioonitehnika, kus keskendutakse teadlikult iga päeva jooksul esinevale väikesele positiivsele hetkele ja võimendatakse selle mõju. See aitab sul kasvatada rõõmu ja ligi meelitada rohkem head.
Tehnika kirjeldus
- Tähelepanelikkuse harjutamine
Kogu päeva jooksul ole teadlik väikestest positiivsetest hetkedest, mis sinu elus esinevad. See võib olla soe päikesekiir, hea sõna kolleegilt või maitsev kohv. Teadlikkus hetkedest on esimene samm nende võimendamiseks. - Hetke tunnustamine
Kui märkad midagi head, peatu hetkeks ja tunneta tänulikkust. Näiteks mõtle: “See oli tõeliselt mõnus hetk, ma olen selle eest tänulik.” Luba endal tunda rõõmu ja rahulolu, mis sellega kaasneb. - Hetke kujutlemine
Sule mõttes silmad ja kujutle, et see positiivne hetk kasvab ja laieneb. Näiteks, kui sulle tehti kompliment, kujutle, kuidas sama energia voolab kogu sinu päeva ja suhtlemisse. - Lisa võimas väide
Ütle endale kindlalt ja positiivselt midagi hetke kohta, näiteks:
“Selliseid häid asju juhtub minuga kogu aeg.”
See aitab kinnistada uskumust, et head sündmused ja kogemused on sinu igapäevaelus loomulikud. - Jaga positiivsust
Iga kord, kui võimendad oma hetke, jaga head energiat ka teistega. Näiteks naerata kellegagi või ütle midagi julgustavat. Positiivsuse jagamine aitab sul võimendada manifestatsiooni mõju. - Päeva lõpuks reflekteeri
Õhtul mõtle tagasi kõigile hetkedele, mida päeva jooksul märkisid ja võimendasid. Pane tähele, kuidas nende hetkedega kaasnenud energia muutis sinu päeva meeleolu ja sujuvust.
NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit.
Kui soovid lisada siia lehele sisuturundusartiklit kliki siia.
