Päeva manifestatsiooni eesmärgiks on aidata sul päeva jooksul keskenduda oma soovidele, eesmärkidele ja positiivsetele mõtetele. Siin on sammud, kuidas seda tehnikat rakendada:
Värvide kodeerimine
“Värvide kodeerimine” on innovatiivne manifestatsioonitehnika, mis kasutab värvidega seotud energiaid ja sümboleid, et tugevdada sinu kavatsusi ja eesmärke. See meetod on tõhus, kuna värvidel on võime mõjutada meie alateadvust ja emotsioone.
Tehnika kirjeldus
- Vali päeva värv
Hommikul otsusta, millist värvi sa soovid kasutada oma tänase eesmärgi toetamiseks. Näiteks:- Punane: Energia, kirg, julgus.
- Sinine: Rahulikkus, enesekindlus, selgus.
- Roheline: Kasv, harmoonia, küllus.
- Seosta värv kavatsusega
Mõtle, mida soovid täna saavutada või kogeda ja seosta see oma valitud värviga. Näiteks: “Punane annab mulle energiat, et lõpetada kõik tähtsad ülesanded tänaseks.” - Integreeri värv päevaga
Lisa valitud värvi oma päeva erinevates vormides: (Iga kord, kui värvi näed, meenuta endale oma eesmärki.)- Riietuses (näiteks punane sall või sinised ehted).
- Töölaua taustaks (värviline taustapilt).
- Märkmikusse või kleepmärkmetele.
- Värviga hingamine
Leia hetk päeva jooksul, et harjutada värviga hingamist. Sule silmad ja kujutle, et hingad sisse valitud värvi energiat. Näiteks kujutle, et hingad sisse rohelist valgust, mis täidab sind külluse ja rahuga ning hingad välja pingeid ja takistusi. - Õhtune refleksioon
Päeva lõpus mõtle, kuidas värvi kasutamine mõjutas sinu päeva. Kas tundsid rohkem energiat, keskendumist või rahu? Märgi oma kogemused üles ja mõtle, millist värvi võiksid homme kasutada.
Täiendav soovitus
- Eksperimenteeri erinevate värvide ja nende tähendustega, et leida, mis sind kõige rohkem toetab.
- Praktiseeri järjepidevalt ja muuda värvikodeerimine oma rutiini osaks, et tuua rohkem tasakaalu ja keskendumisvõimet oma igapäevaellu.
Telli pilt pildipangast. Fotod loodusest, asulatest ja hoonetest. Samuti makrofotod ja drooniga tehtud pildid.
Helkivad ööpilved Tallinnas
Pakri pank
Pakri pank
NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit.
Kui soovid lisada siia lehele sisuturundusartiklit kliki siia.
