Päeva manifestatsiooni eesmärgiks on aidata sul päeva jooksul keskenduda oma soovidele, eesmärkidele ja positiivsetele mõtetele. Siin on sammud, kuidas seda tehnikat rakendada:
Energiakaardi loomine
“Energiakaardi loomine” on loov ja praktiline manifestatsioonitehnika, mis ühendab visuaalsed märksõnad ja sümbolid sinu eesmärkide ning kavatsustega. See aitab keskenduda positiivsele energiale ja suunata tähelepanu soovitud tulemuste saavutamisele.
Tehnika kirjeldus
- Valmista materjalid: Võta paberileht, värvilised pliiatsid, markerid või pastakad. Kui eelistad digitaalseid tööriistu, võid kasutada ka joonistusäppi.
- Vali päeva energia: Mõtle, millist energiat soovid oma päeva suunata. See võib olla midagi üldist, näiteks “rahulikkus” või “enesekindlus” või midagi konkreetset, näiteks “viljakas koostöö” või “loominguline inspiratsioon.”
- Loo sümbolid ja märksõnad: Kujuta paberileht energia- või meeleolukaardina. Joonista kesksele kohale sümbol, mis peegeldab sinu päeva põhiteemat. Näiteks:
- Ring rahulikkuse sümboliseerimiseks
- Tõusva päikese kujutis uute alguste jaoks
- Nooled edasiviivate eesmärkide sümbolina.
Lisa märksõnad, mis toetavad sinu kavatsust, näiteks “tasakaal,” “selgus,” “jõud.”
- Värvi ja kujunda: Lisa energiat oma kaardile, kasutades värve ja mustreid, mis sulle meeldivad ja mida seostad oma eesmärgiga. Iga detail peaks tunduma inspireeriv ja motiveeriv.
- Aseta kaart nähtavale kohale: Pane oma energiakaart kohta, kus näed seda päeva jooksul korduvalt – näiteks töölaua kõrvale või köögis külmkapi külge. Kui kasutad digitaalset versiooni, salvesta see telefoni taustapildiks.
- Refereeri päeva jooksul: Iga kord, kui tunned, et kaotad fookuse või energiat, vaata oma kaarti. Lase selle visuaalsel kujundusel ja märksõnadel meenutada sulle, millist energiat oled otsustanud päeva jooksul hoida.
- Õhtune refleksioon: Enne magamaminekut vaata oma kaarti ja mõtle tagasi, kuidas see sind päeva jooksul toetas. Milliseid hetki aitas see selgust ja fookust hoida?
Telli pilt pildipangast. Fotod loodusest, asulatest ja hoonetest. Samuti makrofotod ja drooniga tehtud pildid.
Udune maastik
Pakri pank
Pakri pank
NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit.
Kui soovid lisada siia lehele sisuturundusartiklit kliki siia.
