Kui treenida rohkem kui tund aega korraga, siis vajab keha turgutust ka treeningu ajal. Kerge “laadimine” hoiab veresuhkru õigel tasemel ja stabiilsena, mis ei lase pärast füüsilist koormust näljatundel tekkida.
Loe edasiRubriik: Tervis
Mis on valu?
Ilmselt on iga inimene valuga mingil viisil kokku puutunud. Valu tekitab piina, on väga ebameeldiv ja viitab haigusele, vigastusele või mingile häirele organismis.
Loe edasiElujõudu aaloest
Aaloe on lihakate lehtedega mitmeaastane taim, mida saab kasvatada edukalt ka toataimena. Aaloe lehtede mahl sisaldab ohtralt vaike, aromaatsete hapete estreid ja vitamiine.
Loe edasiKuidas eristada, kas peavalu on tingitud haigusest või mitte
Kõige sagedasemad on pingepeavalud, mis ei piira otseselt igapäevast tegevust ja mille puhul on abi ka valuvaigistist.
Loe edasiMillised marjad sobivad hommikusöögiks ja milliseid sobib süüa õhtul?
Hommikusöök on väga tähtis, sest aktiveerib ainevahetuse ja aju töö, mistõttu peab andma piisavalt energiat päeva alustamiseks.
Loe edasiÕunaäädikas aitab taastada organismi tasakaalu
Õunas on vitamiinid ja mineraalained organismile sobivas vahekorras. Õun on eriti hea raviabiline suhkruhaiguse, südamehädade ja seedehäirete korral.
Loe edasiKuidas mõjutab kasvav ja kahanev Kuu ainevahetust?
Kuu mõjutab nii laste kui täiskasvanute meeleolu ja tervist, aga kõige tugevamalt mõjutab fertiilses eas naisi nende kuutsükkel.
Loe edasiHüpnoositeraapia ravimite asemel
Hüpnoosi saab kasutada edukalt psüühiliste protsesside heas mõttes mõjutamiseks. Hüpnoos on psühholoogiline seisund, mille tulemusena muutub hüpnotiseeritu märksa keskendunumaks ja ümbritsevale mõjule vähem vastuvõtlikuks.
Loe edasiMeeste reproduktiivtervis: miks on abi otsimine endiselt tabu?
Tänapäeval kuuleme sageli naiste reproduktiivtervisest. Selliseid probleeme nagu viljatus ja libiido kadumine arutatakse sotsiaalvõrgustikes, neid jagavad isegi kõige häälekamad arvamusliidrid ning naisi julgustatakse otsima professionaalset abi.
Loe edasiParim arst inimesele on teine inimene
Tervisehädad saavad alguse stressist ja hingelistest ebakõladest. Kui hing on pikalt haige, siis on varsti ka ihu. Vähestel õnnestub vältida igapäevaelu pingeid, mistõttu on oluline suhelda inimestega, kes on optimistlikud ja elurõõmsad.
Loe edasi