Sööge päevas kolm suuremat einet soovitavalt kindlatel kellaaegadel. Nii ei teki piinavat magusaisu. Magusat võib süüa põhitoidukorra järel, kui kõht on juba täis.
Read More10 nippi suhkrutarbimise vähendamiseks
Silt: tervis
Kuidas puhkuse ajal end laadida?
Liigse väsimise vastu aitavad korrapärane puhkamine, mõistlik eluviis ja tervislik toitumine. Iga elusorganismi elutegevus koosneb kahest osast: tööst ja puhkusest. Inimene töötab, väsib ja puhkab, siis jälle töötab ja nii kogu elu, see on pidev protsess.
Read More7 märki inimese välimuses, mis näitavad stressi
Pole ilmselt üllatus, et pidev stress mõjutab ka välimust. Liigpinge mõjutab igaüht erinevalt, aga kõige sagedamini mõjutab naha olukorda. Kes kannatab pideva stressi all, selle näost ja kehast on seda näha.
Read MoreHingevalu lööb kehas välja
Sageli, kui kehas kuskil valu tuntakse, ei ole põhjus kehas endas, vaid hoopis inimese psüühikas. Mõnikord käib inimene mitmete arstide juures ega leia kuskilt abi.
Read MoreMillest räägivad kortsud noorema inimese näos?
Enamasti ilmuvad kortsud aastatega ja näitavad inimese emotsioone ning läbielamisi. Kortsud näitavad väga ilmekalt inimese iseloomu ja varjatud omadusi, isegi kui osatakse oma siseelu välise olekuga varjata.
Read MoreSooja ja külmaga valu vastu
Soojaravi sobib liigese-, lihase- ja lülisambahaiguste, perifeerse närvisüsteemi krooniliste haiguste ja traumade (näiteks luumurdude) jääknähtude puhul.
Read More8 nippi, kuidas õnnelikult ja tervena kauem elada
Uuringute põhjal võiks inimese süda vastu pidada isegi 200 aastat ja looduse poolt võiks elada inimene tublisti üle saja aasta.
Read MoreHelilainete võnkumine
Laulmine toob tervist, mitte niivõrd laulmine ise, kui häälepaelte võnkumine loob hea enesetunde. See on väga hea vahend stressist vabanemiseks. Häälepaelte vibratsioon on mantrajooga aluseks.
Read More8 organismi puhastajat
Organismi puhastamiseks on parim aeg aasta algus, mil on soov puhastada ja värskendada end nii seest kui väljast.
Read MoreKuidas kaitsta end verdimevate putukate eest looduslike vahenditega
Verdimevad putukad (sääsed, puugid jt.) reageerivad liikumisele, kehasoojusele, väljahingatavale süsihappegaasile, kehalõhnadele. Tõrjeks on võimalik kasutada looduslikke abivahendeid.
Read More
