Päeva manifestatsiooni eesmärgiks on aidata sul päeva jooksul keskenduda oma soovidele, eesmärkidele ja positiivsetele mõtetele. Siin on sammud, kuidas seda tehnikat rakendada:
Sihitud energiaallikad
“Sihitud energiaallikate” meetod põhineb teadlikul otsusel luua oma päeva jooksul erinevatele tegevustele unikaalne energeetiline tugi. Selle tehnika abil suunad energiat ja kavatsust täpselt sinna, kus seda kõige rohkem vajad.
Tehnika kirjeldus
- Vali päeva fookusvaldkonnad: Mõtle oma päevale ette ja vali 2-3 konkreetset tegevust või eluvaldkonda, millele soovid keskenduda. Näiteks võib see olla produktiivsus tööl, rahulik meel peresuhetes või enesekindlus kohtumisel.
- Loo energiaankur iga valdkonna jaoks: Iga valitud valdkonna jaoks loo kujutluspilt või tunne, mis esindab energiat, mida sa sinna suunata tahad. Näiteks:
- Töö produktiivsuse jaoks visualiseeri sädelev ja liikuv valgusvoog, mis kiirgab kiiret ja organiseeritud energiat.
- Rahu peresuhetes jaoks kujutle mahedat ja sooja päikesevalgust, mis ümbritseb sind ja teisi.
- Kanna energiat päeva alguses: Võta 5-10 minutit, et keskenduda oma energiaankrutele. Hinga sügavalt ja kujutle, kuidas sinu soovitud energia voolab nende valdkondade või tegevuste poole. Korda mõttes: “Ma lisan täna igale tegevusele täpselt selle energia, mida ta vajab.“
- Tegutse energiat teadlikult kasutades: Päeva jooksul, kui sa liigud ühelt ülesandelt või olukorralt teisele, meenuta oma energiaankruid ja suuna need teadlikult valitud tegevustele. Näiteks enne koosolekut või vestlust kujutle hetkeks oma energeetilist tuge aktiveerumas.
- Õhtune energiate tasakaalustamine: Päeva lõpus võta hetk, et “tuua tagasi” oma energiaankrud. Kujutle, et sinu suunatud energia naaseb sinu juurde, et sind täiendada ja tasakaalustada. Samal ajal reflekteeri, kuidas sinu teadlik energiasuunamine mõjutas päeva tulemusi.
 | Telli pilt pildipangast failina või väljatrükitult. Fotod loodusest, asulatest ja hoonetest. Samuti makrofotod ja drooniga tehtud pildid. |
 Tammsaare Ärikeskus  Vaade Emumäelt  Aidu karjäär | |
| Vaata kõiki pilte » | |
NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit.
Kui soovid lisada siia lehele sisuturundusartiklit kliki siia.
