Päeva manifestatsiooni eesmärgiks on aidata sul päeva jooksul keskenduda oma soovidele, eesmärkidele ja positiivsetele mõtetele. Siin on sammud, kuidas seda tehnikat rakendada:
Hinge sügavuse meditatsioon
Hinge sügavuse meditatsioon on ainulaadne tehnika, mis keskendub enesetunde ja eesmärkide uurimisele läbi sügava meditatsiooni. See meetod aitab avastada oma tõelisi soovide allikaid ja ühenduda oma sisemise tarkuse ja energiatootmisega.
Tehnika kirjeldus
- Leia vaikne koht: Alusta päeva sellega, et leiad endale vaikne ja mugav koht, kus saad rahulikult mediteerida ilma segajateta. See võiks olla sinu kodus vaikne tuba või mõni muu rahulik paik.
- Leia mugav asend: Istu või lama mugavalt. Kui istud, veendu, et su selg on sirge ja jalad on kindlalt maas. Kui lamad, hoia käed keha kõrval ja jalad natuke laiali.
- Sügav hingamine: Alusta sügavate hingetõmmetega, keskendudes iga sisse- ja väljahingamise ajal oma kehale. Kujutle, kuidas iga hingetõmme viib sinuni rahu ja lõdvestuse.
- Fookuse suunamine: Pööra oma tähelepanu oma südame piirkonda ja tunne, kuidas see piirkond laieneb iga hingetõmbega. Kujutle, et hingad sisse armastust ja rahu, samal ajal kui väljahingamine lõkkab välja stressi ja mured.
- Visualiseeri oma eesmärke: Kujutle end tegutsemas vastavalt oma päevasele eesmärgile või soovile. Näe ennast selles olukorras edukana ja rahulolevana. Näiteks, kui sinu eesmärk on suurendada enesekindlust, visualiseeri ennast kindlalt esinemas või suhtlemas.
- Sea eesmärk: Kui oled saavutanud rahuliku ja keskendunud oleku, sõnasta oma eesmärk. Ütle see mõttes endale või valjusti, näiteks: “Tunnen end täna enesekindlalt ja võimekalt” või “Olen täna avatud uutele võimalustele ja kasutan neid parimal viisil.”
- Tunne tänulikkust: Enne meditatsiooni lõppu, tunne tänulikkust. Täna ennast selle eest, et oled oma soovid ja eesmärgid selgelt määratlenud, suudad päeva jooksul neid paremini ellu viia.
- Naase päeva rutiini: Ava oma silmad aeglaselt ja naase päeva tegemiste juurde, olles teadlik oma eesmärkidest ja täis energiat, et oma eesmärke saavutada.
Täiendav soovitus
- Praktiseeri igapäevaselt: Hinge sügavuse meditatsioon aitab parandada enesetunnet ja loob selgust eesmärkides, kui seda praktiseerida regulaarselt. Järjepidev praktika suurendab meditatsiooni mõju ja aitab säilitada positiivset ja keskendunud meeleseisundit.
Suur valik ehteid, kodukaupu, matkatarbeid, mänguasju, kristalle, taro kaarte, seinapilte jne.
Kahe kuu horoskoop (päevade lõikes)
Aastahoroskoop naisele
Suhte analüüs ja võimalused (kvaliteet)
Skulptuur: isa ja poeg
Kristallipuu: tsitriin
Seinakaunistus (3 tk)
Laualamp: hobune
Skulptuur
Seinapilt lõuendil või kapal: Pirita jõgi Tallinnas (infrapuna)
Tekk (150 x 200 cm)
Padjakate 50 x 50 cm (2 tk)
Kaelakee: sõnni tähtkuju
NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit.
Kui soovid lisada siia lehele kommertsartiklit kliki siia.
