Päeva manifestatsiooni eesmärgiks on aidata sul päeva jooksul keskenduda oma soovidele, eesmärkidele ja positiivsetele mõtetele. Siin on sammud, kuidas seda tehnikat rakendada:
“Tänulikkuse ankur”
Tänulikkuse ankur on lihtne, kuid sügav manifestatsioonitehnika, mis keskendub tänulikkuse tundele, et tõmmata oma ellu rohkem positiivseid kogemusi ja võimalusi. See meetod aitab sul alustada oma päeva positiivse meelega, tuues esile selle, mille eest sa juba tänulik oled, avades ukse uutele õnnistustele.
Tehnika kirjeldus
- Hommikune tänulikkuse hetk: Enne kui alustad päeva teiste tegevustega, leia aega, et mõelda kolmele asjale, mille eest sa tänulik oled. Need võivad olla suured või väikesed – alates tervisest ja perekonnast kuni ilma ja lemmikkohvi nautimiseni.
- Tänulikkuse kirjutamine: Võta päevik või märkmik ja kirjuta need kolm tänulikkust üles. Kirjutamine aitab sul kinnistada oma tundeid ja pöörata tähelepanu sellele, mis on sinu elus juba hästi.
- Tänulikkuse ankur: Nüüd vali üks nendest kolmest tänulikkusest, mis tundub sinu jaoks kõige olulisem või tähendusrikkam. Sellest saab sinu “tänulikkuse ankur”. Kogu päeva jooksul, kui sa tunned stressi, ärevust või vajad lihtsalt hetke rahunemiseks, mõtle tagasi sellele ühele tänulikkusele. Kujutle, kuidas see toob sulle rahu ja stabiilsust.
- Tänulikkuse laiendamine: Päeva jooksul püüa leida uusi asju, mille eest olla tänulik. Lisa need oma vaimsesse või füüsilisse päevikusse, kui leiad selleks aega.
- Õhtune tänulikkuse refleksioon: Enne magamaminekut vaata oma päevikusse ja loe üle need asjad, mille eest olid hommikul tänulik ja need, mis päeva jooksul juurde tulid. Lõpeta oma päev tänulikkuse tundega, mis aitab sul rahuliku ja positiivse meelega magama jääda.
Suur valik ehteid, kodukaupu, matkatarbeid, mänguasju, kristalle, taro kaarte, seinapilte jne.
Sobivus töökaaslasega
Aastahoroskoop - 239 lehekülge
Suhtehoroskoobid
Tass (10 cm) - Maxwell & Williams
Konna kujuke: rodoniit
Skulptuur: muusik
Pehme mänguasi: brahhiosaurus
Padjakate 45 x 45 cm (2 tk)
Kõrvarõngad: vähk
Seinakaunistus: karu
Seinapilt lõuendil või kapal: pilvelõhkujad kuuvalguses
Ferrari Monza SP1
NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit.
Kui soovid lisada siia lehele kommertsartiklit kliki siia.
