Päeva manifestatsiooni eesmärgiks on aidata sul päeva jooksul keskenduda oma soovidele, eesmärkidele ja positiivsetele mõtetele. Siin on sammud, kuidas seda tehnikat rakendada:
Intuitiivse juhenduse päevik
See tehnika keskendub oma sisemise tarkuse ja intuitsiooni kuulamisele. Selle abil lood ühenduse oma alateadvusega, et juhatada end päeva jooksul õigele rajale.
Tehnika kirjeldus
- Rahulik häälestus: Leia päeva alguses viis minutit, et istuda vaikselt. Sule silmad ja hinga sügavalt. Keskendu oma hingamisele ja lase igapäevamõtetel vaibuda.
- Esita küsimus: Võta päevik või märkmik ja kirjuta üles küsimus, millele soovid päeva jooksul vastust leida. Näiteks:
- “Millist sammu peaksin täna tegema, et läheneda oma eesmärgile?”
- “Kuidas saan täna kogeda rohkem rõõmu ja rahulolu?”
- Lase vastustel tulla: Kirjuta üles kõik mõtted, tunded või pildid, mis su teadvusse kerkivad. Ära mõtle liiga palju – lase intuitsioonil rääkida. Need vastused võivad tunduda juhuslikud, kuid usalda protsessi.
- Tee märge päeva olulise märksõna kohta: Pärast vastuste kirjapanekut vali üks märksõna või fraas, mis sind kõige rohkem kõnetab. Näiteks: “julgus,” “loovus” või “avatud meel.”
- Tegutse päeva jooksul: Kogu päeva jooksul jälgi, kuidas see märksõna sind suunab. Kui sinu intuitsioon viitas konkreetsele tegevusele või olukorrale, ole valmis sellele vastavalt tegutsema.
- Õhtune peegeldus: Päeva lõpus naase oma päeviku juurde. Kirjuta üles, kuidas su valitud märksõna või intuitsiooni juhatus päeva mõjutas. Kas märkasid märke, sündmusi või hetki, mis vastasid sinu hommikusele küsimusele?
 | Telli pilt pildipangast failina või väljatrükitult. Fotod loodusest, asulatest ja hoonetest. Samuti makrofotod ja drooniga tehtud pildid. |
 Koluvere loss  Kaussjärv  Pirita klooster | |
| Vaata kõiki pilte » | |
NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit.
Kui soovid lisada siia lehele sisuturundusartiklit kliki siia.
