Süvahingamine tagab hea terviseEnamik naisi hingab roietevaheliste lihastega ega tõmba kopse õhku täis. Mehed kasutavad hingamisel kõhulihaseid, aga nemadki ei hinga lõpuni välja. Korrapärased hingamisharjutused muudavad pinnapealse hingamise sügavamaks ja rütmilisemaks, aitavad ventileerida kopse ja parandada ainevahetust, ühtlasi ergutavad vere- ja lümfiringet...
Loe edasi...
ÕunamuffinidKergesti valmistatavad õunamuffinid on pehmed ja mahlased küpsetised. Sobivad imehästi ka peolauale...
Loe edasi...
Peipsiäärsed paigadPole päris kaua kuhugi matkama jõudnud, kuid seekord tegin ühe sõidu Peipsi järve äärsetesse asulatesse. Lisaks veel mõned kohad, et sinna- ja tagasitee päris üksluiseks ei muutuks...
Loe edasi...
Kuidas laps kooliküpseks saada?Koolikatsetel hinnatakse enamasti viimast oskust, mis ei ole sugugi mitte kõige olulisem. Suhtlemine on inimese jaoks väga suur vajadus, mistõttu pole sugugi ükskõik, millises vanuses laps kollektiivi läheb. Kooliküpsust näitab see, kas last on kasvatatud, arendatud ja karastatud ning kui iseseisev ta on...
Loe edasi...
5 lihtsat võtet stressi tõrjumiseksStressirohke olukord mõjutab inimesi väga erinevalt, mõni hakkab sööma, mõni uputab end töösse, mõni hakkab napsitama, mõni suitsetab vahetpidamata. Närvilises olekus on inimesel väga raske rahulikult paigal püsida. Sellises olukorras on vaja võtta aeg maha, istuda rahulikult ja hingata sügavalt, et saaks probleemile keskenduda...
Loe edasi...
Ida-Virumaa reis5. augustil võtsin ette reisi Ida-Virumaale. Ettevalmistuste tegemine võttis aega päris kaua, sest oli soov võimalikult palju erinevat haarata. Algselt oli plaan alustada reisi läbi Tartumaa ja liikuda mööda Tartu-Jõhvi maanteed Ida-Virumaale, kuid see plaan muutus veidi teistsuguseks, kuna aega oleks nappima hakanud...
Loe edasi...
Kuidas saada hakkama lapse jonniga?Esimesest kolmanda eluaastani on lapsel jonniiga ja seda perioodi iseloomustavad lapse ägedad tundepuhangud. Selles eas ei käitu lapsed nii nagu vanemad ootavad ja eeldavad. Nad võivad väriseda raevust, teha kõrvulukustavat kisa, viskuda põrandale, trampida jalgu, lüüa või hammustada kaaslasi ja isegi oma lähedasi inimesi...
Loe edasi...
Miks ühel ja samal päeval sündinud inimesed nii erinevad on?Pole teada, kust täpselt said nimetuse 12 tähtkuju, mis omakorda andsid nime sodiaagimärkidele. Kui küsitakse inimese tähemärki, siis tõenäoliselt ütleb inimene selle märgi, kus oli Päike tema sünnihetkel. Iseloomustust lugedes aga tundub, et päris paljud omadused ei sobi. Milles siis asi on?...
Loe edasi...
Kuidas saada võitu kaosest teismelise toas?Vanemad kipuvad sageli ise lapse elu liiga mugavaks tegema. Laps vajab vanuse kasvades usaldust, kohustusi ja ka isiklikku ruumi. Eriti oluline on see teismeeas. On ju palju lihtsam ise teismelise tuba koristada, kui teda pidevalt selleks sundida, talle õpetusi jagada ja pärast ikka ise kõik üle teha...
Loe edasi...
Loone linnusTallinnast Rapla poole sõites Kohilast paar kilomeetrit lõuna pool paikneb maanteest vasakul Keila jõe käärus Loone linnus, mida on nimetatud ka Lohu Jaanilinnaks. Loone oli muistse Harju üks tugevamaid kantse, suur ja tugevate kaitseehitistega linnus...
Loe edasi...
Popid mänguasjad, mida kinkida poisteleMängimine on tegevus, millega väikesed lapsed sisustavad suure osa oma päevast. Enamasti on mängimine lihtsalt huvitav ajaviide- seda saab teha nii üksinda kui ka koos sõpradega. Peale selle on mängudel arendav funktsioon- nad õpetavad kas midagi konkreetset tegema, teistega arvestamist aga ka loogilist mõtlemist ja loovust...
Loe edasi...
Päikeseloojang SuurupisOli jälle plaan minna pildistama päikeseloojangut. Mõtlesin enda jaoks valmis mõned sihtkohad, valiku langetasin aga Suurupi kasuks. Nüüd oli vaja leida õige päev, millal võiks ilusat päikeseloojangut näha...
Loe edasi...
Ülemuse horoskoop (Kaksikud)Kaksikute tähtkujus sündinud ülemus on inimene, kelles on peidus mitu isiksust. Ta muudab oma käitumist üsna tihti, mistõttu on teda paljudel alluvatel raske mõista. Ta võib alluvates, koostööpartnerites ja klientides tekitada palju segadustundeid. Parim viis temaga toimetulekuks on lihtsalt tema omadustega leppida...
Loe edasi...
Millised värvid meelitavad ligi õnne?Värvid on inimeste emotsioonide ja meeleolu kujundamisel väga tugeva mõjuga. Juba ammustest aegadest on seostatud värve erinevate tähendustega ning need mõjutavad meie alateadlikke otsuseid ja tundeid rohkem, kui meist igaüks ehk arvatagi oskaks...
Loe edasi...
RabarberikissellRabarberikissell on teada-tuntud magustoit iga eestlase jaoks. Serveeri vahukoore, kohupiima, kohupiimavormi või jäätisega. Kisselli võib pakkuda ka joogiks...
Loe edasi...
Vähk-LõviVähk-Lõvi on inimene, kes on sündinud ajavahemikul 19 - 23 juuli. Sellel inimesel on mõlema sodiaagimärgi omadused üsna selgelt märgatavad...
Loe edasi...
Hea uni tagab pikema eluUnehäired on edukust väärtustava ühiskonna katkematu toimekusega kaasnev nähtus. Statistika näitab, et inimesed, kes öösel magavad 7-9 tundi, elavad kauem ja on energilisemad, kui lühema või pikema ööunega inimesed. Hea uni andvat parema karjäärivõimaluse, kuna väljapuhanud inimesel on võimalik kergemini saavutada kutsealast edu...
Loe edasi...
Seemned toidus ja tervise tarbeksSeemnesse on talletatud taime kasvamiseks vajalik elujõud, energia ja toiteväärtus. Puuviljade, marjade, ka paljude lillede seemned turgutavad tervist, ravivad haigusi, annavad toidule hea maitse...
Loe edasi...
Koduseid ilu- ja tervisenippeKuidas käed puhtaks saab? Kuidas vabaneda ebameeldivast hingeõhust? Sellest ja paljudest muudest kodustest ilu- ja tervisenippidest antud artiklis juttu tulebki...
Loe edasi...
Varakevad loodusesMõtlesin minna veidi pikemale väljasõidule, kuid vastupidiselt ilmaennustusele polnud ilm sugugi mitte see, mida lubati. Seetõttu jäi pikem sõit ära ja otsustasin minna kodust mitte väga kaugele metsa...
Loe edasi...
